TEMPS TOTAL

35 minutes

TEMPS DE PRÉPARATION

15 minutes

TEMPS DE CUISSON

20 minutes
5,0

Il règne une certaine magie dans la simplicité des recettes d’Ottolenghi, et la salade d’haricots verts en est un parfait exemple. Légèrement croquants, les haricots verts s’associent à la douceur des tomates cerises et au croquant des amandes grillées pour créer une harmonie de textures et de saveurs parfaitement équilibrée. Chaque élément est sublimé par une vinaigrette précise et vibrante, révélant la richesse des ingrédients sans les masquer.

Facile à préparer et visuellement colorée, cette salade incarne l’esprit de la cuisine estivale : fraîche, généreuse et conviviale. Servie lors d’un pique-nique, d’un déjeuner léger ou en accompagnement d’un plat principal, elle apporte une touche de vivacité à la table. Une recette simple mais pleine d’élégance, qui célèbre les produits de saison avec justesse et gourmandise.

INGRÉDIENTS

Pour 3 personnes
  • 60 g de freekeh fissuré ou non (ou boulgour / quinoa)
  • 450 g de haricots verts équeutés
  • 1 gousse d’ail
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 2 c. à soupe de tahini
  • ½ c. à café de menthe séchée
  • ½ c. à café de sirop d’érable pur
  • 60 g de noix concassées
  • 60 g de feuilles de coriandre
  • 60 g de brins d’aneth
  • 60 g de persil plat
  • ¼ c. à café de piment d’Alep (ou flocons de piment rouge)

PRÉPARATION

ÉTAPE 1

Faites cuire le freekeh al dente (12 à 15 minutes pour le fissuré et 30 à 35 pour le non fissuré). Réservez.

ÉTAPE 2

Faites cuire les haricots verts environ 4 minutes. Plongez-les dans de l’eau glacée pour qu’ils refroidissent. Réservez.

ÉTAPE 3

Râpez finement l’ail. Dans un bol, mélangez-le avec le jus de citron, l’huile, le tahini, la menthe, le sirop d’érable et 1 c. d’eau. Salez.

ÉTAPE 4

Ajoutez le freekeh et les haricots verts. Mélangez.

ÉTAPE 5

Terminez par les noix, la coriandre, l’aneth, le persil et le piment.

CE DONT VOUS AVEZ BESOIN

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5,0 étoiles sur 5 (selon 1 avis)
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12 novembre 2023

Excellente salade je l’ai préparée avec du boulgour c’était parfait, croquant, savoureux ! C’était mon déjeuner d’anniversaire et je n’ai pas regretté mon choix une seconde.

joyce
10 avril 2025

recette vraiment délicieuse et effet wahou avec le cheese qui s’étire à l’infini 🙂

Louise
30 juin 2025

top recette

veronica
10 juin 2025

La Focaccia c’es la vie ! Viva Italia !

Fancoise
10 juin 2025

Hmm tellemnt moelleux !

melanie
10 juin 2025

Parfaite pour tremper dans une sauce tomate maison ou un pesto !

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