TEMPS TOTAL

42 minutes

TEMPS DE PRÉPARATION

15 minutes

TEMPS DE CUISSON

27 minutes

La recette de la courge, maïs et feta évoque des souvenirs d’enfance et des moments de partage autour de la table familiale, rappelant les dimanches d’automne où les légumes du jardin occupaient une place de choix. L’association des saveurs douces de la courge, du croquant du maïs et du goût corsé de la feta offre un équilibre harmonieux entre textures fondantes et croquantes.

Simple et rapide à préparer, ce plat coloré séduit par sa générosité et son authenticité. Une recette gourmande et réconfortante, idéale pour éveiller les papilles et partager un moment de plaisir gustatif en toute simplicité.

INGRÉDIENTS

Pour 1 personnes
  • 200 g de maïs
  • 1 courge butternut
  • 2 citrons verts
  • 30 g de graines de courges
  • 50 g de feta
  • 50 ml d’huile d’olive
  • 10 g de menthe
  • 1 botte de persil plat
  • 1 piment (optionnel)

PRÉPARATION

ÉTAPE 1

Préchauffer votre four à 220°C. Couper la butternut dans le sens de la longueur en tranches de 3 cm d’épaisseur environ.

ÉTAPE 2

Dans un grand saladier, mélanger avec vos mains les morceaux de courges butternut, deux cuillères à soupe d’huile d’olive, du sel et du poivre.

ÉTAPE 3

Enfourner la butternut disposée sur une plaque recouverte de papier sulfurisé 30 minutes. Mettre votre saladier avec l’huile de côté (vous en aurez à nouveau besoin plus tard).

ÉTAPE 4

Griller le maïs dans une poêle chauffée à feu vif.

ÉTAPE 5

Presser deux citrons verts dans un saladier. Ajoutez trois cuillères à soupe d’huile, la menthe, une pincée de sel et le piment finement coupé (optionnel).

ÉTAPE 6

Mélangez le tout avec le maïs grillé.

ÉTAPE 7

Sortir la plaque du four. Saupoudrer de feta émiettée, maïs grillé et graines de courge, et servir !

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joyce
10 avril 2025

recette vraiment délicieuse et effet wahou avec le cheese qui s’étire à l’infini 🙂

veronica
10 juin 2025

La Focaccia c’es la vie ! Viva Italia !

Fancoise
10 juin 2025

Hmm tellemnt moelleux !

eleonore
10 juin 2025

Quelques brins de romarin frais suffisent pour sublimer cette focaccia maison!

melanie
10 juin 2025

Parfaite pour tremper dans une sauce tomate maison ou un pesto !

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