TEMPS TOTAL

30 minutes

TEMPS DE PRÉPARATION

10 minutes

TEMPS DE CUISSON

20 minutes

Les crêpes font partie de ces douceurs qui évoquent instantanément des souvenirs d’enfance, des goûters partagés en famille et des cuisines embaumées d’arômes réconfortants. La version sans gluten de cette recette traditionnelle permet de retrouver tout le plaisir des crêpes, avec une légèreté adaptée à tous les régimes.

Facile à réaliser, cette recette propose une pâte souple et savoureuse, idéale pour être garnie selon les envies : fruits frais, pâte à tartiner, confiture ou simplement un peu de sucre. Elle conserve tout le moelleux et la générosité des crêpes classiques, tout en étant accessible aux intolérants au gluten. Une invitation à recréer ces instants gourmands d’antan, dans une version inclusive et tout aussi délicieuse.

INGRÉDIENTS

Pour 4 personnes
  • 50 cl de lait végétal
  • 4 oeufs
  • 120 g d’amidon de maïs
  • 100 g de farine de riz
  • 1 c.à.s d’huile de coco vierge
  • 1 c.à.s de sucre
  • 1 c.à.s de rhum

PRÉPARATION

ÉTAPE 1

Dans un large saladier, versez la farine et l’amidon de maïs puis façonnez un puits. Insérez-y les quatre œufs et incorporez progressivement la farine et l’amidon. Versez le lait en deux fois tout en fouettant, créant ainsi une pâte fluide, dénuée de tout grumeau. Ajoutez l’huile, le sel et le sucre, puis mélangez soigneusement.

ÉTAPE 2

Laissez reposer le mélange dans le saladier tout en le couvrant de film alimentaire. Laissez infuser au frais pendant une heure.

ÉTAPE 3

Préchauffez une poêle à crêpe de 24 cm. Versez une noix d’huile de coco et, dès qu’elle se met à fondre, étalez-la gracieusement sur toute la surface.

ÉTAPE 4

Versez une louche de pâte et répartissez-la rapidement sur l’étendue de la poêle.

ÉTAPE 5

Laissez cuire à feu moyen pendant 1 à 2 minutes, retournez-la (elle doit se détacher facilement) à l’aide d’une spatule en bois ou en inox, et laissez cuire encore une minute de l’autre côté (elle doit légèrement gonfler et créer des bulles).

ÉTAPE 6

Déposez la crêpe sur une assiette. Répétez le processus avec le reste de la pâte, ajoutant un peu de matière grasse toutes les 3-4 crêpes environ.

ÉTAPE 7

Dégustez immédiatement, ou bien conservez-le, délicatement couvert de film alimentaire.

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joyce
10 avril 2025

recette vraiment délicieuse et effet wahou avec le cheese qui s’étire à l’infini 🙂

veronica
10 juin 2025

La Focaccia c’es la vie ! Viva Italia !

Fancoise
10 juin 2025

Hmm tellemnt moelleux !

eleonore
10 juin 2025

Quelques brins de romarin frais suffisent pour sublimer cette focaccia maison!

melanie
10 juin 2025

Parfaite pour tremper dans une sauce tomate maison ou un pesto !

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