TEMPS TOTAL

45 minutes

TEMPS DE PRÉPARATION

20 minutes

TEMPS DE CUISSON

25 minutes
5,0

La meilleure bolognaise végétarienne est l’une de ces recettes qui rassemblent et réconfortent, en mêlant simplicité, générosité et saveurs authentiques. Composée d’une sauce tomate mijotée, de légumes fondants et de protéines végétales savamment assaisonnées, elle revisite un grand classique avec une touche de modernité.

Facile à réaliser, cette recette s’invite naturellement dans les repas du quotidien comme dans les grandes tablées familiales. Son parfum enveloppant et sa texture généreuse font l’unanimité, offrant une alternative végétarienne savoureuse qui n’a rien à envier à la version traditionnelle. Un plat réconfortant et équilibré, parfait pour créer de nouveaux souvenirs autour de la table et ravir les palais, quels que soient les régimes alimentaires.

Recette inspirée de

INGRÉDIENTS

Pour 6 personnes
  • 450 g de pâtes
  • 1 chou fleur
  • 340 g de champignons
  • 75 g de concentré de tomate
  • 55 g de beurre doux
  • 1 gros oignon
  • 6 gousses d’ail
  • 1/2 citron
  • 60 ml d’huile d’olive
  • 55 g de parmesan
  • 1 piment ou 1/2 c. à café de piment en poudre
  • 1 c. à soupe de romarin
  • 3 c. à soupe de persil
  • Fleur de sel

PRÉPARATION

ÉTAPE 1

Coupez les pieds des champignons et mettez les dans un mixeur. Pulsez jusqu’à ce qu’ils soient coupés en petits morceaux. Réservez.

ÉTAPE 2

Divisez le chou-fleur en fleurettes et mettez le dans le mixeur. Les morceaux devraient être de la taille d’un grain de riz. Réservez.

ÉTAPE 3

Faites chauffer 60 ml d’huile d’olive et la moitié du beurre dans une grande casserole à feu moyen.

ÉTAPE 4

Ajoutez les champignons et faites cuire en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

ÉTAPE 5

Coupez finement l’oignon et ajoutez le à la poêle avec 2 c. à soupe d’huile d’olive.

ÉTAPE 6

Laissez cuire en remuant occasionnellement jusqu’à ce que les oignons soient tendres et dorés.

ÉTAPE 7

Émincez l’ail et coupez finement le piment et le romarin. Faites cuire de la même manière, en remuant parfois.

ÉTAPE 8

Ajoutez le concentré de tomate et laissez cuire, en remuant constamment jusqu’à ce qu’il soit légèrement plus foncé.

ÉTAPE 9

Ajoutez le chou-fleur, et faites cuire jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre et commence à accrocher légèrement au fond de la casserole. Remuez, salez et baissez le feu.

ÉTAPE 10

Pendant ce temps-là, faites cuire les pâtes pour une cuisson al dente. Prélevez une tasse d’eau de cuisson.

ÉTAPE 11

Mettez les pâtes directement dans la casserole. Ajoutez le parmesan, le reste de beurre et la tasse d’eau de cuisson.

ÉTAPE 12

Augmentez le feu et laissez cuire jusqu’à ce que la sauce soit nappante.
Retirez du feu et ajoutez le persil. Zestez le citron au-dessus des pâtes et remuez.

CE DONT VOUS AVEZ BESOIN

NOTEZ CETTE RECETTE

5,0
5,0 étoiles sur 5 (selon 8 avis)
Excellent100%
Très bon0%
Moyen0%
Passable0%
Décevant0%
Beaaaa
23 novembre 2022

Avec mon copain, on cuisine beaucoup de plats végétariens ensemble et la texture du mélange chou-fleur/ champi est dingue. Et le jus de citron a ajouté à la fin rajoute un peu de fraicheur, on adore 🙂

christine8764
23 novembre 2022

J’ai ajouté juste un peu de crème épaisse et du vin rouge, et cela a vraiment rendu cette recette irrésistible

marieCC
23 novembre 2022

J’avais déjà fait de la bolo végane avec seulement des champignons mais c’est tellement meilleur avec les choux-fleurs. Je recommande

shaaron440076543
23 novembre 2022

J’ADOOORE cette recette. J’ai essayé avec les rigatoni mais je préfère les spaghettis ou des pappardelles. Et ça se congèle bien 😉

Beaaaa
23 novembre 2022

Avec mon copain, on cuisine beaucoup de plats végétariens ensemble et la texture du mélange chou-fleur/ champi est dingue. Et le jus de citron a ajouté à la fin rajoute un peu de fraicheur, on adore 🙂

christine8764
23 novembre 2022

J’ai ajouté juste un peu de crème épaisse et du vin rouge, et cela a vraiment rendu cette recette irrésistible

marieCC
23 novembre 2022

J’avais déjà fait de la bolo végane avec seulement des champignons mais c’est tellement meilleur avec les choux-fleurs. Je recommande

shaaron440076543
23 novembre 2022

J’ADOOORE cette recette. J’ai essayé avec les rigatoni mais je préfère les spaghettis ou des pappardelles. Et ça se congèle bien 😉

clarrise76543
23 novembre 2022

C’est tellement savoureux et délicieux et il peut être rendu végétalien facilement

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